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Quels sont vos objectifs cette semaine?

Mohamed Ali avait quelques GRANDES citations de motivation. Celui-ci est incroyablement significatif pour ceux d'entre vous en quête d'un objectif de remise en forme ou de perte de poids.


La bataille EST gagnée OU perdue loin de la vue des autres. Bien sûr, vous pouvez l'intensifier lorsque vous êtes dans une salle de sport devant des gens et des amis. Alors oui, vous «pouvez» être plus attentif lorsque vous mangez avec les autres MAIS atteindre votre objectif signifie mener la bataille là où PERSONNE ne voit les mini batailles remportées tout au long de la journée.


Il y a 168 heures dans une semaine. SI vous vous entraînez 3 ou 4 heures par semaine, cela vous laisse 164 heures pour tout gâcher !!


Pas le meilleur rapport ...


C'est pourquoi la bataille est gagnée loin des témoins. VOUS devez avoir un désir ... un besoin constant d'au moins 145 heures par semaine sur les 168 disponibles.


Cela ne signifie pas travailler plus de 14 heures par semaine! Cela signifie quand même s'entraîner 3 à 4 heures par semaine, mais être attentif à la nutrition, aux perspectives positives et au sommeil sain, peu importe les détours par lesquels vous courez, les 141 autres heures.


Tout comme un véritable détour lorsque vous conduisez une voiture, vous pouvez vous sentir gêné, mais vous trouverez toujours un moyen de le contourner pour arriver à destination.


Laissez votre plan intégrer une image plus grande, au-delà de l'entraînement. Celui qui a une clarté sur le résultat final. Le travail sur cette vision 145 heures par semaine.


#MohamedAli had some GREAT #MotivationalQuotes. This one is incredibly meaningful for those of you on a quest for and #fitness or #WeightLoss goal.


The battle IS won OR lost far away from sight of others. Sure, you may step it up when you're at a #gym in front of people and friends. So yes, you "may" be more mindful when eating out with others BUT reaching your goal means taking the battle to where NO ONE sees the #MiniBattles being won throughout the day.


There are 168 hours in a week. IF you workout 3 or 4 hours per week, that leaves you with 164 hours to screw it up!!


Not the best ratio...


THIS IS WHY the battle is won away from witnesses. YOU need to have a WANT...a constant want of at least 145 hours a week out of the 168 available.


This doesn't mean working out 14+ hours per week! It still means working out 3 to 4 hours per week but being mindful about nutrition and positive outlooks, and sound sleeping, NO MATTER the detours you run in to, the other 141 hours.


Just like an actual detour when you are driving a car, you may feel inconvenienced, but you would still figure a way around it to arrive at your destination.


Let your plan incorporate a bigger picture, one beyond just the workout. One that has clarity on the end result. The work on that vision 145 hours per week!

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